Analyse des schémas de pensée

Nos réactions face aux situations de la vie dépendent de la façon dont nous comprenons le monde. Ainsi, suivant le milieu dans lequel nous avons évolué, ou évoluons encore, et même notre structure biologique, nous traiterons un événement d’après un schéma de pensée qui peut être compris comme un filtre entre nous et la réalité extérieure. Par exemple, trois personnes pourront interpréter une même situation de manière différente, l’une la conduira à se méfier de tout le monde, l’autre envisagera les pires catastrophes, la dernière pensera que les autres sont meilleurs qu’elle.    

Lorsque ces traitements de l’information nous bloquent, se traduisent sous forme d'anxiété, de dévalorisation de soi, de repli ou crée un trouble psychologique, ont dira que le schéma de pensée est pathogène. La thérapie visera alors à mettre en évidence les pensées dysfonctionnelles et apprendra à construire des pensées alternatives plus constructives. Cette approche cognitive a vocation à : 

• Explorer le passé pour comprendre l’origine de nos perceptions.
• Comprendre les types de pensées et leurs mécanismes.
• Construire et renforcer des réponses adaptées.