La TCC est un type de thérapie basée sur l'observation et la régulation des liens entre les pensées, les émotions et les comportements. La plus grande partie de la recherche universitaire en psychologie scientifique dans le domaine de la psychothérapie porte sur cette approche.

Elle aborde aussi une méthode dite de « thérapie contextuelle » qui s’attache à développer la distanciation vis-à-vis des états psychologiques négatifs.

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APPROCHE EMOTIONNELLE