Il existe aussi un type d'anxiété nommé anxiété existentielle. Elle concerne nos interrogations sur le sens de la vie, la mort, notre place sur terre et notre besoin d''introspection. Ici, la psychothérapie peut être utile si les doutes sont trop grands et les réponses trop petites, il ne faut alors pas se tourner vers un type de psychothérapie s’occupant de symptômes envahissants (thérapie cognitivo-comportementale) mais vers la thérapie existentielle,  les thérapies créatives, les psychanalyses ou même certaines techniques de développement personnel (en évitant les « boites à outils » prémâchées.)

En outre, l’anxiété existentielle ne doit pas être confondue avec la rumination propre à la dépression car il s’agit là d’une affection médicale qui doit être traitée comme telle.  

Quand l’anxiété devient un trouble…

Lorsque l’anxiété est envahissante et s’associe à différents symptômes (psychologiques, physiques, comportementaux) qui entraînent une souffrance et une gêne importante dans la vie quotidienne, on parle de troubles anxieux. L’anxiété deviendra alors un état constant avec des pensées/peurs irrationnelles invalidantes et répétitives et s’associera parfois à de l’angoisses (ou crises d’angoisses.) Il en a plusieurs, et l’approche est adaptée à chacun des troubles. Néanmoins, les objectifs de la thérapie cognitivo-comportementale sont communs à tous. 

Méthodes et objectifs :

Liens utiles :

• https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/guide_medecin_troubles_anxieux.pdf
• https://www.quebec.ca/sante/problemes-de-sante/sante-mentale-maladie-mentale/troubles-anxieux/
• http://psychologie-ge.ch/Psychologie_troubles_anxieux.html